بازی با قلب

میشل کوان اسکیت باز المپیکی بعد از شکست در کسب مدال طلای المپیک زمستانی 1996 گفت:

من معتقدم بهترین بازی‌ام را انجام دادم. من با قلبم بازی کردم و توانستم مدال نقره را بگیرم و احساس خوبی دارم.»

او دو هدف داشت: یکی واقعی و قابل به اندازه‌گیری، «مدال طلا» و دیگری ذهنی، «انجام بهترین بازی اسکیت.»

در واقع هدف دوم برای او مهم‌تر بود که توانست در مقابل فشار گزارشگرانی که قصدداشتند احساس شکست را به او واردکنند، کم نیاورد.

او ندای میل نهفته‌اش را در بازی بکاربسته‌بود که لذتی بیش از نتیجه‌بخش بودن برایش به ارمغان آورد.

آنچه به عنوان واقعیتی انکارناپذیر در مغز ما نقش‌بسته، نتیجه‌ی پیروزمندانه در هر کار، فارغ از لذت در حین انجام آن کار است.

اسکیت ورزش سخت و پر از فراز و فرودهایی است که نمی‌توان بدون لذت از اُفتادنها، کم‌آوردن عضلات، دوباره و دوباره شروع‌کردن، تنها به موفقیت در آن چشم‌دوخت.

اما آنچه میشل در المپیک به آن رسید، فراتر از نتیجه و حتی حقیقی‌تر از واقعیت بود.

بازی با قلب

احساس غرور میشل از این بازی را می‌توان الگوی بسیاری از تلاش‌های بی‌نتیجه قرارداد.

بارها که حس‌کردم تلاشهایم برای انجام حرکتهای سخت اسکیت فایده‌ای ندارد، دست از انجام حرکت چالشی برداشتم و حرکاتی را انجام دادم که در آنها تبحّر داشتم.

علاوه بر نیروبخشی به عضلات و روحیه‌ام، من خود1 را که در حال پراکنش شک و تردید و فشار شکست‌های پی‌درپی داشت، خاموش می‌کنم.

پس از این نیروبخشی، شروع دوباره و بررسی مجدد حرکت، اجازه ورود صدای خود1 را به زنجیره‌ی افکارم نمی‌دهد.

اینجاست که خود2 فعال می‌شود. هوشیاری و خودآگاهی به کار می‌اُفتند. صداهای مزاحم را کم می‌کنند و تمرکز را به سمت تحرک و کار مورد نظر می‌برند.

ندای قلب من، لذت وافری است که حین انجام کار می‌برم. به نتیجه چشم ندوختم تا به سرعت به آن برسم، بلکه آنرا در ذهنم جوری عینی کردم که روزی برسم که بیشترین لذت را برده‌ام.

صداهای مزاحم درون‌تان را می‌شنوید؟ چه میزان به آنها اهمیت می‌دهید؟ چه میزان باعث می‌شود تمرکز از کارتان کاهش یابد؟

پ.ن: خود1، براساس کتاب مربیگری به سبک بازی درونی، همان صدای درونی انتقادگر، ایرادگیر و عصبانی است که برای هر کاری، زنجیره‌ای از دلایل بی‌پایه را عنوان می‌کند که شما را عقب براند.
خود2 نیز همان صدای شیرین و دلپذیر و دوست‌داشتنی است که تلاش می‌کند نکات مثبت را واقعی‌تر جلوه دهد تا روی آن‌ها تمرکز کنید.

منبع کتاب مربیگری به سبک بازی درونی به قلم تیموتی گالوی

منتشر شده در کانال تلگرام https://t.me/taherehkhademi/225

گوش‌نوش‌ها تعهد به شادمانی را شاید دوست داشته‌باشید